IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- sab apr 21, 2007 7:22 pm #1390 Considerazioni sulla dieta

sto facendo molta fatica a seguire la dieta postata ma sto reggendo!!

per l'allenamento faro' un altra settimana cosi' poi passo ad un WS o simil WS

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- sab apr 21, 2007 9:44 pm #1401 cerca di variare gli alimenti altrimenti ti stufi subito, dai tieni botta! resisti che una volta preso il via non ci fai + caso

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- sab apr 21, 2007 9:46 pm #1403 grazie skull ho bisogno proprio di incoraggiamento inizio a sentire la fame      :tire:

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- sab apr 21, 2007 9:53 pm #1405

grazie skull ho bisogno proprio di incoraggiamento inizio a sentire la fame      :tire:

prego 

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun apr 23, 2007 11:26 am #1448 Oggi purtroppo devo saltare la I sessione della seconda settimana

causa asma bronchiale   

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- lun apr 23, 2007 6:17 pm #1452

Oggi purtroppo devo saltare la I sessione della seconda settimana

causa asma bronchiale   

povero andrea 

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun apr 23, 2007 9:15 pm #1457

Oggi purtroppo devo saltare la I sessione della seconda settimana

causa asma bronchiale   

Sbaglio o sei allergico a qualcosa? Rimettiti in sesto con dei bronco dilatatori...dai ce n'è ancora di tempo prima del costume 

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- mar apr 24, 2007 8:51 am #1460 grazie ragazzi per il sostegno oggi va un po' meglio ma per cautela devo saltare anche oggi !!

sono indeciso se riprendere giovedi o se fare una settimana di scarico! 

penso che approfittero' per fare la settimana di scarico visto che dopo il ricondizionamento (che e' stato lungo) non l'ho fatto!

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- mar apr 24, 2007 8:56 am #1462

Sbaglio o sei allergico a qualcosa? Rimettiti in sesto con dei bronco dilatatori...

si sono allergico a pollini e polveri principalmente....

cosa mi consigli come bronco dilatatore??

non dirmi cortisone o antibiotici 

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- mar apr 24, 2007 12:38 pm #1464 Mai avuto problemi di asma...l'allergologo non ti ha dato qualcosa? Prova magari a cercare rimedi balsamici e qualcosa che limiti le malattie autoimmunizzanti...

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- mer apr 25, 2007 8:41 am #1554 Ora sto meglio ! 

ho deciso di abbandonare  l'allenamento attuale e di passare ad un WS un po' modificato

domani provero' il massimale in panca
e venerdi in squat
per lo stacco mi regolo a sensazione per il momento

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- gio apr 26, 2007 11:37 am #1622 WS non l'ho mai provato, ma per ora non mi attira molto...

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- gio apr 26, 2007 6:55 pm #1654 Dunque oggi mi sono sentito (diversamente da come avevo programmato) di testare il massimale in stacco

con buona sorpresa sto tornando abbastanza velocemente ai vecchi carichi 

(ancora ce ne vuole pero'    )

poi ho terminato l'allenamento con dell'assistenza varia alla catena posteriore


Domani massimale in panca piu' assistenza varia

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- gio apr 26, 2007 7:01 pm #1656

WS non l'ho mai provato, ma per ora non mi attira molto...

credo proprio che nel tuo caso non sia indicato pilon visto che non ricerchi poi tanto gli aumenti di carico!!  ps:

potrebbe esserti utile (al limite) all'interno di una programmazione a lungo termine come ciclo di forza 

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- gio apr 26, 2007 9:33 pm #1680

WS non l'ho mai provato, ma per ora non mi attira molto...

credo proprio che nel tuo caso non sia indicato pilon visto che non ricerchi poi tanto gli aumenti di carico!!  ps:

potrebbe esserti utile (al limite) all'interno di una programmazione a lungo termine come ciclo di forza 

Ho inenzione di allenarmi tutto l'inverno in forza, prima il ciclo russo e poi vediamo cosa mi va di fare...l'ideale per me sarebbe riuscire a fare uno slancio (clean) con il mio 2BW...per ora sto a 1BW

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!