Aumenti del carico ad ogni costo!
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By vale
#20456
Andrea ha scritto:Vale toglimi una curiosita' in quanto tempo esegui una ripetizione di distensione su panca

1 sec, 2 sec, 3 sec? in quanto??


non mi sono cronografato ma mi pare a occhio 2'' scarsi per la fase concentrica e 1'' abbondante per la negativa, dovrebbe essere un 201
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By andrea
#20471 guardati per qualche spunto la discussione che ho aperto relativa ai tempi di esecuzione