bodybuilding

Come si misura la densità?

di Francesco Borgonovi (Discuti questo Articolo sul Forum) Innanzitutto cosè la densità di un routine? E il lavoro che una ...

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Perfect Complete Curl

  Lesecuzione classica del curl con il bilanciere coinvolge eccessivamente il deltoide anteriore ed è spesso di scarsa efficacia per ...

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Dumbbell Lateral Side Swing

  Stufi delle solite alzate laterali? Cercate un esercizio che dia un nuovo stimolo per lo sviluppo della  fascia laterale ...

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Esecuzione del Gironda Sissy Squat

Video animazione dellesecizione del Gironda Sissy Squat. Particolare esercizio di Vince Gironda, dal movimento complesso.  Ulteriori informazioni sullesecuzione del Sissy ...

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Barbell Body Drag Curl

Reso famoso da Vince Gironda, il Drag Curl è un eccellente esercizio per lo sviluppo dei bicipiti.Si parte con una ...

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Gironda Sissy Squat

Il Sissy squat Ci sono alcuni movimenti che sono più produttivi di altri e sicuramente il Sissy squat è uno ...

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