palestra

Alleniamo gli addominali Le attrezzature per il crunch

Da sempre sono un sostenitore degli allenamenti basati su manubri e bilancieri, ma questa volta vorrei spezzare un bilanciere ...

di Francesco Borgonovi (Discuti questo Articolo sul Forum) Innanzitutto cosè la densità di un routine? E il lavoro che una ...

  Lesecuzione classica del curl con il bilanciere coinvolge eccessivamente il deltoide anteriore ed è spesso di scarsa efficacia per ...

  Stufi delle solite alzate laterali? Cercate un esercizio che dia un nuovo stimolo per lo sviluppo della  fascia laterale ...

Video animazione dellesecizione del Gironda Sissy Squat. Particolare esercizio di Vince Gironda, dal movimento complesso.  Ulteriori informazioni sullesecuzione del Sissy ...