Esercizi Pettorali - panca inclinata con manubri Dumbell Incline Press
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Spinte su panca inclinata con i manubri o Dumbell Incline Press, sono esercizio sostitutivo della panca inclinata con il bilanciere, per lo sviluppo della parte alta dei muscoli pettorali
Le spinte su panca inclinata con i manubri sono una valida alternativa alla panca inclinata con il bilanciere, con la possibilità aggiunta di poter effettuare una migliore distensione nella fase negativa dell'esercizio.
Distendersi sulla panca inclinata, appoggiando spalle , glutei e piedi saldamente a terra.
Dopo una profonda inspirazione abbassare i manubri al petto, ad altezza delle spalle
Sollevare i manubri in alto fino alla quasi completa distensione delle braccia, espirando.
Nella fase più alta del movimento cercate di avvicinare i manubri l'uno all'altro.
Tornate letamente nella posizione di partenza inspirando
Ripetete l'esercizio.
