Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness

La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video

Curl in concentrazione

Esecuzione del curl in concentrazione, esercizio monoarticolare per l'allenamento e l'isolamento del bicipite brachiale. Seduti sul bordo di una panca, ...

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Curl con manubri su panca inclinata

Il Curl con manubri su panca inclinata uno degli migliori esercizi per l'allenamento dei bicipiti, ed particolarmente efficace per il ...

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Scott curl con manubri

Questa la variante con i manubri del Scott Curl ( o Preacher Curl), l'esercizio di isolamento per i bicipiti inventato ...

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Push Down ai cavi

Il pushdown un esercizio per i tricipiti che si esegue ai cavi alti o alla lat machine, con il quale ...

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KickBack con manubri

Esecuzione dei Kickback con manubri, ovvero le estensioni unilaterali per i tricipiti con manubrio Appoggiate una mano e un ginocchio ...

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French Press con manubrio

Esercizi Tricipiti - Estensioni dei tricipiti con manubrio sopra la testa, ovvero la variante unilaterale con manubrio della French Press ...

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