allenamento

Sono detti esercizi di base quelli che interessano più muscoli e più articolazioni, avendo movimenti di spinta e di trazione. ...

Uno degli esercizi preferiti di Vince Gironda era sicuramente la Wide Grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ...

Nelle varie attività sportive si hanno quattro tipi fondamentali di contrazioni muscolari con frequenze diverse: Contrazione Isometrica - statica Contrazione ...