bodybuilding

Esecuzione delle Estensioni per i tricipiti con bilanciere sdraiati su panca piana, ovvero la French Press con il bilanciere, esercizio ...

Le Distensioni su panca a presa stretta per i tricipiti o Close grip bench press. I muscoli interessati da questo ...

Esercizi Addominali il Crunch Addominali è lesercizio pricipale per lallenamento di tutte le fasce dei muscoli addominali, retto delladdome, obliqui ...

Stretching e riscaldamento muscolare La flessibilità è annoverata come una delle 5 componenti del fitness, ed è definita come la capacità di un'articolazione di eseguire un movimento con la massima escursione articolare

Alleniamo gli addominali Le attrezzature per il crunch

Da sempre sono un sostenitore degli allenamenti basati su manubri e bilancieri, ma questa volta vorrei spezzare un bilanciere ...