palestra

Reso famoso da Vince Gironda, il Drag Curl è un eccellente esercizio per lo sviluppo dei bicipiti.Si parte con una ...

Il Sissy squat Ci sono alcuni movimenti che sono più produttivi di altri e sicuramente il Sissy squat è uno ...

Il vacuum addominale è un esercizio di yoga, particolarmente in voga tra alcuni bodybuilder degli anni 70, reso noto da ...

Jay Cutler supera Ronnie Coleman e si aggiudica il trofeo della massima gara di bodybuilding, il Mister olympia 2006 (Las ...

Sono detti esercizi di base quelli che interessano più muscoli e più articolazioni, avendo movimenti di spinta e di trazione. ...

Uno degli esercizi preferiti di Vince Gironda era sicuramente la Wide Grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ...