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Buon Ferragosto 2012

Lo Staff di Ironbody.it augura Buon Ferragosto a tutti i suoi utenti!    

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Valutazione della Composizione Corporea

di Alessandro Stranieri Fisiologo clinico dell’esercizio fisicoSpecialista in salute ed efficienza fisicawww.stranieri-fitnesstrainer.it Pubblicato sul volume n. 1 di “Fitness e ...

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Gioco Online! - Gara di Bench Press

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Vince Gironda Power Leg Extension

Il Leg Extension è notoriamente un esercizio di bodybuilding e fitness tanto diffuso quanto discusso. Ideato per lisolamento e lo ...

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Frog Crunch

Ancora un esercizio di Gironda, questa volta dedicato alladdome: Il Frog Crunch, la variante del crunch addominali di Vince Gironda. ...

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Stretching e riscaldamento muscolare La flessibilità è annoverata come una delle 5 componenti del fitness, ed è definita come la capacità di un'articolazione di eseguire un movimento con la massima escursione articolare

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