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Pressa a 45 gradi
Pressa a 45 gradi
Sedersi sulla macchina con la schiena ben aderente al sedile imbottito. Posizionare i piedi sulla piattaforma.
Abbassare lentamente la slitta flettendo le anche e le ginocchia fino alla quasi completa flessione delle ginocchia. Spingere estendendo le ginocchia e le anche. Ripetere il movimento.
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