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Rematore con manubrio
Rematore con manubrio
Poggiare una mano e un ginocchio su una panca piana (questa posizione permette di non scaricare lo sforzo nella regione lombare), il braccio con il manubrio è teso verso il pavimento. Tira portando il gomito il più in alto possibile, ritorna nella posizione di partenza in modo progressivo.
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