muscoli

Il curl con il bilanciere è lesercizio principale per lallenamento dei bicipiti, diffuso in molteplici varianti come il curl con ...

Il leg curl è un esercizio fondamentale per lallenamento dei bicipiti femorali e lo sviluppo della muscolatura della parte posteriore ...

La pressa a 45 gradi è una macchina molto diffusa nelle palestre, dedicata allallenamento delle gambe attraverso lesecuzione di una ...

Gli affondi con i manubri sono un efficace esercizio per lallenamento e lo sviluppo dei glutei e dei quadricipiti. Ottimo ...

Come per gli affondi con i manubri, gli affondi con il bilanciere sono unottimo esercizio per lallenamento di glutei e ...

Il leg extension è un esercizio per lallenamento del quadricipite e in particolare per lo sviluppo del vasto mediale. Lapparecchio ...