Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness
La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video
French Press con Bilanciere
Esecuzione delle Estensioni per i tricipiti con bilanciere sdraiati su panca piana, ovvero la French Press con il bilanciere, esercizio ...
LeggiDistensioni a presa stretta
Le Distensioni su panca a presa stretta per i tricipiti o Close grip bench press. I muscoli interessati da questo ...
LeggiCrunch Addominali
Esercizi Addominali il Crunch Addominali l'esercizio pricipale per l'allenamento di tutte le fasce dei muscoli addominali, retto dell'addome, obliqui interni ...
LeggiScott curl o Precher Curl con il bilanciere
Il curl alla panca Scott o Preacher Curl un esercizio reso noto da Larry Scott, il primo mr Olympia della ...
LeggiCurl alternato con manubri
Il curl alternato con i manubri un ottimo esercizio per lo sviluppo dei bicipiti e degli avambracci, in particolare il ...
LeggiCurl con il bilanciere
Il curl con il bilanciere l'esercizio principale per l'allenamento dei bicipiti, diffuso in molteplici varianti come il curl con l'ez ...
Leggi