Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness

La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video

French Press con Bilanciere

Esecuzione delle Estensioni per i tricipiti con bilanciere sdraiati su panca piana, ovvero la French Press con il bilanciere, esercizio ...

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Distensioni a presa stretta

Le Distensioni su panca a presa stretta per i tricipiti o Close grip bench press. I muscoli interessati da questo ...

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Crunch Addominali

Esercizi Addominali il Crunch Addominali l'esercizio pricipale per l'allenamento di tutte le fasce dei muscoli addominali, retto dell'addome, obliqui interni ...

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Scott curl o Precher Curl con il bilanciere

Il curl alla panca Scott o Preacher Curl un esercizio reso noto da Larry Scott, il primo mr Olympia della ...

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Curl alternato con manubri

Il curl alternato con i manubri un ottimo esercizio per lo sviluppo dei bicipiti e degli avambracci, in particolare il ...

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Curl con il bilanciere

Il curl con il bilanciere l'esercizio principale per l'allenamento dei bicipiti, diffuso in molteplici varianti come il curl con l'ez ...

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