allenamento

Esecuzione del pulley, tradizionale esercizio multiarticolare per lo sviluppo dei dorsali, eseguito al cavo basso. Il pulley è probabilmente la ...

Esecuzione del rematore con bilanciere, esercizio multiarticolare di trazione orizzondale fondamentale per lallenamento dei muscoli dorsali. In piedi, inclinate il ...

Esecuzione del rematore con manubri, variante unilaterale del rematore con bilanciere per lallenamnto dei dorsali Poggiare una mano e un ...

Esecuzione delle iperestesioni, esercizio per lallenamento dei lombari e della fascia posteriore delladdome e dei glutei. Con il viso rivolto ...

La Pec Dek o Pectoral Machine è un apparecchio per lallenamento dei pettorali, che permette un esercizio simile alle croci ...

Esecuzione dei dip alle parallele per i pettorali, probabilmente lesercizio più importante per lo sviluppo di massa muscolare sui pettorali. ...