Lo Squat o Back Squat , nelle sue numerose varianti, è lesercizio più diffuso per lallenamento di glutei, quadricipiti e ...

Jay Cutler supera Ronnie Coleman e si aggiudica il trofeo della massima gara di bodybuilding, il Mister olympia 2006 (Las ...

Il lento con il bilanciere è uno degli esercizi più importanti per lo sviluppo della parte alta del corpo: spalle, ...

Esecuzione del lento con i manubri, esercizio per lallenamento e lo sviluppo delle spalle, variante del più comune lento con ...

Esecuzione delle alzate laterali a 90 gradi, dette anche fly posteriori, esercizio per le spalle, dedicato allo sviluppo delle fasce ...

Esecuzione delle alzate laterali, esercizio per le spalle, dedicato allo sviluppo delle fasce laterali del deltoide. Gomiti leggermente flessi, manubri ...